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为什么奶水突然变少了 盘点六点原因
2022-09-21

现在越来越多的女人选择母乳喂养,想为孩子提供最好的营养。一些女人刚开始奶水很充足,但是过一段时间后发现奶水变少了,宝宝嗷嗷待乳,自己却没有充足的奶水,令人非常困扰。奶水为什么突然变少了呢?根据大家的疑问,小编总结了一些原因,快来了解下吧!

没有休息好

新妈妈在哺乳期间,由于经常需要起夜,正常的睡眠作息时间被打乱了,容易造成睡眠不足而疲乏,如果休息得不好,则会不利于泌乳反射,同时乳汁的质量也受影响。

身体不舒服

妈妈在哺乳的时候,如果有感冒的迹象,或是发高烧等等,是很可能会造成回奶的,如果有感冒发烧的情况,需要听从医生的嘱咐吃药继续哺乳,不要轻易断奶,让宝宝吸奶,这样才不会恶性循环以致奶水越来越少。

情绪不好

带宝宝的时候,难免会与婆婆产生意见分歧,而孕妈妈的心情不好,经常会将情绪压抑在心里,奶水的质量也会受到影响,而且会令乳汁突然分泌减少。

没有坚持哺乳

即便宝宝吃不了多少乳汁,妈妈们也要坚持每天按时挤奶,并且要将乳房里的乳汁完全清空,这样奶水才会良性循环,供需平衡。

可能有些堵奶

如果是堵奶的话,妈妈的奶水的分泌当然就会越来越少了,这个时候就十分有必要来疏通乳腺官了,否则奶水越积越多,很容易诱发乳腺炎。

吃错的食物

孕妈妈在坐月子的时候一定要注意饮食中的营养,如果气血不足的话,是没有办法分泌乳汁的,另外,哺乳期如果吃错的东西,比不小心吃了韭菜、大料、花椒、茶叶、醋、苦瓜、柚子等食物,是会造成回奶的。

女人在哺乳期如果奶水突然变少了,可以通过饮食来改善,记得多吃肉类,比如鱼肉、猪肉、鸡肉等等,同时也可以吃一些豆制品、坚果、鸡蛋,一定要均衡饮食,切忌大补。女人要保持良好的心态,坚持母乳喂养,多休息,不能过度劳累!